גראָב קאַנזאַ רופט פֿאַר 200 ווייַבלעך קאָמפּעטיטאָרס פֿאַר די 2017 אַדישאַן

200 מייל פון שמוץ, שטויב, גראַוואַל, הייס ווינטן און שווייס. די גראָב קאַנזאַ איז די מוטער פון אַלע גראַוואַל ראַסעס. עס איז שווער אויף בייקס און האַרט אויף רידערס, אָבער די געפיל פון דערגרייה אין פינישינג עס איז גלייבן. און פֿאַר 2017, די אָרגאַנייזערז ווילן צו זען 200 פרויען נעמען אויף די 200 מייל. בשעת ניט אַ געשעעניש רעקאַמענדיד פֿאַר די נעווביע ענדעראַנס סייקליסט, עס ס אַוואַדע מער ווי אַטשיוואַבאַל פֿאַר די רעגולער לאַנג ווייַטקייט רידערס דאָרט.

גיר פון די יאָר: Aoife Glass's 2017 picks

2017 איז געווען פול מיט פּראָדוקט לאַונטשעס, מיט אַ פּלאַץ פון נייַ קיט צו קוק און באריכטן. איך ווי פאַרשיידנקייַט אין מיין סייקלינג, אַזוי איך האָבן פּולד צוזאַמען די ביטן פון קיט וואָס האָבן ימפּרעסט מיר אין די יאָר פון באַרג בייקינג, וועג סייקלינג און אַלגעמיין אַדווענטשערינג ביי בייק. גערעדט פון לאָנטשיז, עס זענען געווען פילע נייַ בייקס צו באַקומען מיין ציין אין: די דזשוליאַנאַ סטרעגאַ באַרג בייק, די נייַ קאַניאָן ענדוראַסע און ולטימאַטע וועג בייקס, און די ספּעשאַלייזד טאַרמאַק.

Lizzie Armitstead געץ שטעלן פֿאַר גאָלד אין ריאָ 2016

ליזזי אַרמיטסטעד איז ריידינג הויך, און געזונט זי זאָל זיין. סטאַרטינג 2016 אין די רעגנבויגן סטריפּס פון אַ וועלט מייַסטער, זי געלייגט אויס איר צילן און איז סטרייקינג דורך די רשימה. ציל נומער איינער איז צו געווינען אין די טור פון פלאַנדערס, וואָס זי האט אין ספּעקטאַקיאַלער נוסח מיט אַ ניילביטינג לעצט ספּרינט קעגן עמאַ דזשאָהאַנססאָן.

ספּעשאַלייזד רובי פּראָ די 2 2017 ערשטער פאָר רעצענזיע

עס וואַן ביידע ביי ראָדאַראַדאַר וואָמען ס בייק אין די יאָר אין 2016, אָבער די ספּעשאַלייזד רובי האט דורכגעקאָכט עטלעכע ערנסט ענדערונגען פֿאַר 2017. עס גאַט נייַ ווילז, נייַ באַרס, נייַ געאָמעטרי און אַפֿילו סאַספּענשאַן. יא, איר לייענען אַז רעכט. ספּעשאַלייזד רובי כיילייץ פיוטשער שאַק כאַנדאַלבאַר סאַספּענשאַן סיסטעם אויף טשאַד מאָדעלס ברייט קייט פון בייקס בנימצא אין די רובי מאָדעל שורה ראָוואַל קלקס 32 ווהעעלס סוואַט קעסטל פריים איז בנימצא אין 44 צו 58 קם אין יולי 2016, ספּעשאַלייזד פארבעטן אַ

10 סיבות איר זאָל פאָר די סוף בולל פאָקס הונט מיט רחל אַטהערטאָן

פאַנטאַזיע רידינג מיט קימאַט 200 אנדערע פרויען אַראָפּ אַ באַרג בייק קורס אין ענגלאַנד ס סטאַנינג לייק דיסטריקט? ווי וועגן מיט קייפל וועלט מייַסטער רחל אַטהערטאָן טשייסינג איר אַראָפּ? אַז ס 'דער געדאַנק הינטער די סוף בולל פאָקס הונט, ווו די כאַנאַד ווערט דער הונטער אין בייק ראַסע מיט אַ חילוק. די פאָקס הונט איז אַ מאַסע-אָנהייב פֿאָרמאַט ראַסע אַז זעט קאָמפּעטיטאָרס נעמען די ראָלע פון ​​כאַנטערז, גאַנץ מיט אַ ספּעשאַלי דיזיינד דזשערזי, און די פּראָ רידער די ראָלע פון ​​די פאָקס.

4 יקערדיק דערנערונג עצות פֿאַר פרויען

די נוטרישאַנאַל באדערפענישן פון פרויען זענען אַנדערש צו מענטשן ווען עס קומט צו סייקלינג, און מאכן עטלעכע קליין טוויקס צו דיין דיעטע קענען העלפן איר מאַכן און צוריקקריגן בעסער. מיר רעדן צו די עקספּערץ און דיסטילד די וויסנשאפטלעכע ליטעראַטור צו ברענגען איר די יקערדיק אינפֿאָרמאַציע. עס איז קיין פעלן פון ווייַבלעך ספּעציפיש בייקס און קיט פֿאַר פרויען סייקאַליסץ, אָבער וואָס איר עסן און טרינקען קענען האָבן אַ הויפּט פּראַל אויף דיין פאָרשטעלונג - און דער פאַקט איז אַז עס זענען פיזיאַלאַדזשיקאַל דיפע

5 אַפּראָוטשאַז צו פרויען ס ספּעציפיש בייק פּלאַן

דער טערמין 'פרויען ס ספּעציפיש בייק' געץ ארלנגעווארפן אַרום אַ פאַרשיידנקייַט פון בייק בראַנדז, רעטאַילערס, פּאַנדאַץ און קאָמענטאַרן, אָבער וואָס טוט עס טאַקע ווייזן ווען עס קומט צו דיזיינינג בייקס? סאַדלי, אויב איר געווען דערוואַרטן עס צו זיין אַ יונאַפייד העסקעם ווי וואָס 'פרויען ס ספּעציפיש בייק פּלאַן' ינטיילד - אנדערע ווי די קלאָר ווי דער טאָג 'אַ בייק דיזיינד פֿאַר אַ ווייַבלעך רידער' - איר וועט ווערן דיסאַפּויניד.

5 זאכן איך געלערנט פון מיין ערשטער באַרג בייק ראַסע

עס איז געווען בשעת דאָובלינג אַרום די וואַלד פון דין סייכל טריילז וואָס מיין פּאַלל פּייפּט אַרויף: "מייַן מאַנשאַפֿט פּאָר קענען נישט מאַכן אונדזער ראַסע אַרויף אין גלענטרעסס ווייַטער חודש. איר זאָל קומען אַנשטאָט! איר קענען בונק אַרויף מיט מיר. "בלויז פיר חדשים אין באַרג בייקינג, אָבער שפּיל פֿאַר עפּעס, איך אפגעמאכט. וואָס איך אַקשלי איז געווען צוגעזאגט צו אַרייַן די אָקלאָ גלענטרעסס זיבן.

5 עצות פֿאַר דער ערשטער מאָל גראַוואַל רידער

דער ברייקינג גראַוואַל קאַטעגאָריע איז שנעל צו כאַפּן די פאַנטאַזיע פון ​​די ווענטשעראַס סייקליסט, און עס ס 'נישט שווער צו זען וואָס. דעם אַוועק-וועג קרייז איז אַ פּלאַטפאָרמע פֿאַר פֿרייַהייט, אַלאַוינג איר צו טרעטן אויס פון דיין פראָנט טיר און גלייַך אין אַ פּאַסירונג. ענקאָוראַגינג דעם באַוועגונג פון פֿרייַ-ספּיריטעד רידינג, ספּעשאַלייזד ס באַקומען אויס פון טאַון אָפּרוטעג געזען אַ גרופּע פון ​​פרויען געבראכט צוזאַמען אין די שיין לאַנדסקייפּס פון סאָמערסעט, ענגלאַנד פֿאַר צוויי טעג פון גר

7 מעש ינק התגלות דזשאַקיט רעצענזיע, £ 280.00

די התגלות רעקל פון קאַנאַדיאַן פירמע 7 מעש איז דיזיינד פֿאַר גראָב, דרויסנדיק נוצן. דאס איז אַ רעקל פֿאַר מענטשן וואס מעסטן זייער רידעס אין באַרג פּאַסיז און שעה אלא ווי מעטער און מינוט, און פֿאַר וועמען ברייווינג די עלעמענטן איז נישט טאַקע אַ ברירה און מער פון אַ ליקעליהאָאָד. אַזוי פֿאַר ווער עס יז באַקאַנט מיט מאַונטינירינג גאַנג, די הויך פּרייַז קוויטל פֿאַר דעם רעקל וועט נישט זיין אַ יבערראַשן.

9 פּייאַנירז פון סייווינגז פון פרויען

דער אַרטיקל איז געווען ערשטער ארויס אויף אונדזער שוועסטער פּלאַץ סיקלינגנעווס. סיקלינגנעווס דילווד אין די געשיכטע ספרים צו נעמען אַ קוק צוריק אין עטלעכע פון ​​די פּייאַנירינג פרויען אין די ספּאָרט און עטלעכע פון ​​זייַן מערסט מצליח פּאַרטיסאַפּאַנץ. פרויען ס סייקלינג איז געווען אויף אַ ראָולערקאָוסטער פאָר אין די לעצטע דעקאַדעס, אָבער נאָך יאָרן פון געזען געשעענישן און טימז פאַרשווינדן די ספּאָרט האט סטייבאַלייזד און איז איצט גראָוינג.

9 טריט צו אייער אייגן לעבן-טשאַנגינג פּאַסירונג

שטענדיק געחלומט פון כעדינג אַוועק אויף אַ פּאַסירונג, אָבער קיינמאָל גאַנץ גאַט קייַלעכיק צו אים? פּלאַנירונג עפּעס עפּאָס וואָס נעמט איר אַרויס פון דיין טרייסט זאָנע אַפּילז צו אַ פּלאַץ פון מענטשן, אָבער ווי טאָן איר באַקומען סטאַרטעד, באַשליסן וואָס פּונקט עס איז איר ווילן צו טאָן, און ווי טאָן איר טאַקע מאַכן עס פּאַסירן? בעסטער גראַוואַל און פּאַסירונג וועג בייקס בעסטער טורינג בייק: ווי צו קלייַבן די רעכט בייק פֿאַר איר בייי בייקינג אין די לייק דיסטריקט מיט די ספּעסיאַליזעד רוז 6 פאַטי פרוי